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La spiruline, un complément alimentaire naturel

La spiruline est une micro-algue d’eau douce qui existe depuis plus de 3 milliards d’années. Elle pousse naturellement dans les lacs en Inde, au Tchad et au Mexique, et à la forme d’un filament en spirale, d’où son nom « Spiruline ! » ^^.

La spiruline, un concentré de nutriments

 

La spiruline contient très peu de calories et a une grande valeur nutritive. En effet, elle est très riche en bêta-carotène, fer, calcium, protéines, minéraux, vitamine B12 et vitamine E ; autant de nutriments qui possèdent des vertus énergisantes, tonifiantes et vitalisantes !

A titre d’exemple, 2 cuillères à café de spiruline équivalent à manger 1 brocoli (pour le fer), 1 carotte (pour les caroténoïdes) et 1 oeuf (pour les protéines et certains caroténoïdes) !

La spiruline contient tous les acides aminés essentiels ; c’est pourquoi elle est indiquée pour les personnes qui ne consomment pas de viande ou pas assez de légumes.

Elle est également très utilisée pour lutter contre la malnutrition dans un certain nombre de pays.

La spiruline contient aussi de la chlorophylle et de la phycocyanine, un pigment aux vertus antioxydantes permettant de protéger nos cellules du vieillissement prématuré et de certaines maladies.

La spiruline, l’allié des sportifs

 

Sa richesse en fer et en vitamine B12 est aussi très apprécié des sportifs. Elle facilite la récupération lors de l’effort et favorise l’oxygénation du sang et des muscles.

Pauvre en calories et en lipides, elle est très appréciée aussi des personnes suivant des « régimes » à visée de perte de masse graisseuse.

Comment la consommer ?

 

La spiruline est proposée sous forme de gélules, de comprimés ou bien sous forme de poudre après avoir été broyée et séchée.

La poudre de spiruline se mélange à d’autres aliments. Profitez des atouts de la plante en l’ajoutant à vos plats, soupes, jus de fruit, yaourt et autres préparations.

Retrouvez la Spiruline issue de l’Agriculture Biologique chez TITIBIO ou sur https://www.titibio.fr/spiruline

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